Leichte Yogaübungen bieten einen Ausgleich für die besonderen Anforderungen unseres Alltags: vorwiegend sitzende oder stehende Tätigkeiten, volle Terminkalender, unregelmäßige Nahrungsaufnahme, weite Entfernungen zum Arbeitsplatz, kurze und unterbrochene Schlafzeiten, sowie insgesamt ein erhöhter Stresspegel. Die konkrete Übungsauswahl richtet sich nach den Bedürfnissen und körperlichen Fähigkeiten (Beweglichkeit/Alter/Einschränkungen wie z. B. Herzkrankheiten) der KursteilnehmerInnen. Kurze Sets von 5 – 10 Minuten ermöglichen und motivieren die TeilnehmerInnen, die Übungen in ihren Alltag zu integrieren.

Diese Veranstaltung ist durch die Barmer Ersatzkasse als Stresspräventionsmaßnahme anerkannt; prozentuale Kostenerstattung der BEK auf Antrag (auf Anfrage evtl. auch andere Kassen).

Termine: auf Anfrage 10 Abende à 90 Minuten
Leitung: Thomas Feist, Arzt, und Petra Salamé, Yoga- und Qi-Gong-Lehrerin,
Ort: N. N.
Kursgebühr: 150 Euro
Online-Anfrage

Hinweis: Veranstalter von Hatha-Yoga im Alltag sind die Kursleiter.