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ACHTSAMKEITSYOGA

mit Michaela Vogt

Anmeldung erforderlich.
Bitte bequeme und lockere Kleidung mitbringen. Eine Teilnahmegebühr wird nicht erhoben, Spenden für Calumed werden aber gern genommen. Termine, Ort und Anmeldung siehe Kalender.

Yoga ist ein Teil der traditionellen indischen Heilkunde mit einem ganzheitlichen Ansatz, die den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet.
Die sanften Bewegungsformen haben eine wohltuende und ausgleichende Wirkung auf den Körper und stärken das körperliche und psychische Gleichgewicht.
Das Calumed-Achtsamkeitsyoga ergänzt die Yoga-Übungen um Methoden aus der Achtsamkeitspraxis wie z.B. Entspannungsverfahren und Atem-Meditationen. Unterstützend werden Elemente aus dem traditionellen Übungssystem Kum Nye (dem tibetischen Heilyoga) sowie dem Tao Yoga verwendet.

Zahlreiche westliche wissenschaftlich-medizinische Studien weisen auf die positive Wirkung dieser Methodenkombination hin. Durch das Achtsamkeitsyoga erleben die Teilnehmenden eine starke gesundheitsfördernde Wirkung

• erfahren mehr Vitalität und Gelassenheit
• bauen Stress ab
• stärken das Immunsystem
• erleben einen positiven EInfluß auf Blutdruck und Verdauung
• harmonisieren die Funktionsweise der Muskeln
• vertiefen die Atmung
• verbessern die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeiten

Die Tiefenentspannung am Ende jeder Yogastunde bringt eine innere Ausgeglichenheit im Alltag und stärkt die Selbstheilungskräfte.

Trotz vieler positiver Eigenschaften kann Achtsamkeitsyoga nicht uneingeschränkt empfohlen werden. Bei Bedarf informiert unsere Übungsleiterin.

 

Termine

Do., 25.10. 19 Uhr Achtsamkeitsyoga Bispingen Anmeldung
Do., 15.11. 19 Uhr Achtsamkeitsyoga Bispingen Anmeldung
Do., 29.11. 19 Uhr Achtsamkeitsyoga Bispingen Anmeldung
Mensch werden. Mensch bleiben.