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Meditation und Entspannung

mit Dipl.Psych. Thomas Erbskorn-Fettweiß

Eine Teilnahmegebühr wird nicht erhoben, Spenden für Calumed werden gern genommen.

Termine, Ort und Anmeldung siehe Kalender.

Auch der Körper hat ein Gedächtnis, das an allen seelischen Prozessen, an Gefühlen, Gedanken, Erinnerungen kausal beteiligt ist. Außerdem gehört zu den erkenntnisleitenden Grundannahmen verschiedener Entspannungsverfahren, wie z.B. Meditation, progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder autogenes Training, dass die Persönlichkeit eines Menschen im Wesentlichen durch die Wahrnehmung und Bewertung der eigenen Gefühle geprägt wird.Von diesen Annahmen ausgehend, üben wir die Signale des eigenen Körpers aufmerksamer wahrzunehmen, die damit einhergehenden Gefühle und inneren emotionalen Muster angstfrei zu erforschen und entspannt anzunehmen. Darüber hinaus sind diese und andere Übungen geeignet, den eigenen Organismus und die eigene Psyche als Quelle des individuellen Erlebens zu begreifen. Durch Atmung, Stimme und Bewegung wird der Sinn für das Tatsächliche und Mögliche geschärft, persönliche Potenziale und verdrängte Aspekte können differenzierter wahrgenommen und in die Persönlichkeit integriert werden. Das schafft neue Freiräume für die eigene Entwicklung, stärkt die innere Gelassenheit und lässt uns die Dinge so sehen wie sie sind. In diesem neu geschaffenen Raum der Annahme und des Berührtseins haben wir die Freiheit, uns selbst und anderen achtsamer zu begegnen.   

Termine

Mo., 23.11. 18 Uhr Meditation und Entspannung Bispingen Vorgespräch
Mensch werden. Mensch bleiben.